Maria La Chinesiologa
LOW CARB Winter Edition
€19,90
IVA inclusaIl nuovo eBook Inverno nasce con un obiettivo chiaro
accompagnarti nei mesi più freddi aiutandoti a prenderti cura di te con semplicità, continuità e consapevolezza, senza rinunce e senza stress.
In collaborazione con la nutrizionista Theodora Panni, abbiamo creato un percorso completo, caldo e sostenibile, pensato per supportarti nel mantenere equilibrio tra alimentazione e movimento anche quando la motivazione cala e le giornate sono più lente.
Un vero alleato invernale per ritrovare energia, centratura e benessere nel tuo corpo.
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All’interno troverai:
🥗 9 settimane di menù invernali bilanciati e appaganti, studiati per adattarsi a diverse esigenze alimentari:
• 3 settimane di menù onnivoro
• 3 settimane di menù gluten free, per chi cerca leggerezza e varietà
• 3 settimane di menù vegetariano
Ricette semplici, stagionali e pensate per sostenerti nella quotidianità, senza complicazioni.
🎁 BONUS – 1 settimana tipo di menù nichel free, pensata per chi ha sensibilità o necessità specifiche e desidera un riferimento pratico, chiaro e già strutturato.
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🏋️♀️ 7 allenamenti completi, da ripetere e combinare durante le settimane, ideali per:
• mantenere il movimento anche nei periodi più freddi
• lavorare su forza, mobilità e tono
• allenarti comodamente da casa, con tempi realistici
➕ 2 mini routine di movimento, pensate per essere inserite il più possibile nelle giornate, anche nei momenti in cui “allenarsi” sembra troppo:
piccoli rituali di movimento per riattivare il corpo, sciogliere le tensioni e favorire la costanza.
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Ogni parte dell’eBook è stata progettata per guidarti passo dopo passo, aiutandoti a costruire abitudini realistiche, flessibili e durature, rispettando i ritmi dell’inverno.
Perché prendersi cura di sé non deve essere faticoso:
bastano gli strumenti giusti, un approccio gentile e la voglia di continuare a scegliersi, anche nelle stagioni più lente ❄️🤍
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