Maria La Chinesiologa
Low Carb Autunno 2026
€19,90€25,00−20%
IVA inclusaGuida Low Carb Autunno 2026. La tua routine sana, passo dopo passo.
Un percorso completo e sostenibile per ritrovare equilibrio tra alimentazione e movimento e tornare a sentirti bene nel tuo corpo, senza complicazioni e senza stress.
Un'alimentazione a basso impatto infiammatorio, pensata anche per chi convive con il lipedema, come me: ti aiuta a sentirti più leggera e a stare bene nel tuo corpo. Dentro trovi anche il piatto Lippy, pensato proprio per questo.
L'ho scritta io, Maria Silvestri, chinesiologa, in sinergia con la nutrizionista Michelle Cappato.
Cosa troverai dentro (64 pagine, PDF con indice cliccabile):
Le basi della low carb
- Cos'è una dieta low carb e a chi si rivolge
- La diversa qualità dei carboidrati e i benefici
- La sensibilità insulinica, fame, sazietà e mindful eating
- Il piatto Lippy per il lipedema e la struttura della giornata alimentare
- La lista della spesa della settimana tipo
4 menù completi, ognuno con le settimane e le ricette:
- Menù vegetariano
- Menù gluten-free
- Menù onnivoro
- Menù low FODMAP
In più: i miei allenamenti e i suggerimenti finali.
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